O meditativni koncentraciji

Znotraj meditativne prakse ima koncentracija posebej pomembno mesto. Z njo zajamemo celoto našega duševnega življenja in ne le ožji, "cerebralni" vidik, ki ga potrebujemo, kadar rešujemo npr. kakšen test ali opravljamo kakšen izpit. Koncentracija znotraj širše meditativne prakse zajeme celega človeka. Bolj ko smo koncentrirani s celoto svojega življenja, bolj so daljnosežni njeni nadvse pozitivni prispevki k naši osebni in duhovni rasti.

Koncentracija, če jo tako razumemo, ni torej nikdar enostranska dejavnost, ki bi se ji posvečali zgolj intelektualno, tj. na površini naše duševnosti.

Z redni vajami koncentracije naše mentalno življenje postane bolj umirjeno. V večji meri lahko prevajamo umirjenost v naše življenje, v naše odnose z drugimi ljudmi in smo manj dovzetni za vsakodnevne iritacije in jezo. V večji meri se lahko soočimo z izzivi, ki jih srečujemo in jih uspešno premagujemo, saj nam naša lastna izkušnja z izgradnjo meditativne koncentracije najbolj neposredno pove, da je ta odvisna predvsem od nas samih. Z vajami koncentracije krepimo zaupanje v svojo notranjost, v moč, ki jo lahko črpamo iz duševnih globin, če svoj miselni tok zberemo in prenehamo izgubljati svojo energijo s površinskimi skrbmi in mnenji okolice.

Brez koncentracije tudi ob ugodnih zunanjih okoliščinah dosežemo malo, s koncentracijo pa tudi v težavnih zunanjih okoliščinah lahko v osebnem in duhovnem razvoju dosežemo veliko, saj lahko naše misli, naše duševne moči, posvetimo osmišljenemu, namenskemu življenju.

 

Seminar Meditativna koncentracija I

Seminar je namenjen uvodu v meditativno koncentracijo in traja skupaj štiri ure. Na seminarju se najprej posvetimo pravilnemu načinu sedenja in umirjenemu dihanju za koncentracijo. Za razvijanje koncentracije se je potrebno naučiti spremljati svoje misli, zato se najprej seznanimo z ustreznimi vajami, potem pa se posvetimo še uvodnim vajam za zbiranje miselnega toka. Meditacija zahteva sistematične, vsakodnevno vadbo. Na seminarju se zato posvetimo temu, kako že na začetku zagotoviti primerne zunanje in notranje oporne točke za uspešno vadbo.

Seminar vodi Robert Simonič.

Če želite začeti z uvajanjem v meditativno koncentracijo, naši razpisani termini za seminar, ki poteka v skupini, pa vam nikakor ne ustrezajo, lahko razmislite o udeležbi na individualnem izobraževalno svetovalnem programu meditacije.

 

Vaje meditativne koncentracije

Za vse, ki so se že udeležili seminarjev Meditativne koncentracije, so na voljo tudi redne skupinske vaje. Na vajah se lahko v prijetnem skupinskem ozračju zberete, umirite in izmenjate svoje izkušnje.

Redne vaje pripomorejo k večji zbranosti in prispevajo k izgradnji bolj umirjenega, zavestnega ritma življenja.

Vaje vodi Robert Simonič.

 

Termini vaj

2010

Mengeš, Grosuplje. Več>>