Metode sproščanje niso pomembne le za začetnike v meditaciji. Pogosto se njihov poln pomen lahko pokaže šele kasneje, ko že razpolagamo z več izkušnjami in bolje poznamo notranje izzive. Zato podrobno poznavanje naprednih praks sproščanja postane zelo pomembno, ko se resneje začnemo lotevati meditacije ter potem, ko imamo meditacijo sicer že utečeno, želimo pa jo na zahtevnejši ravni poglabljati in podaljševati. Preberite več »